我国很多地区持续遭遇严重雾霾天气，人们的呼吸道不断遭受刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、支气管炎和肺炎发病率明显上升。专家提醒，雾霾天气对健康影响大，平时应多饮水、清淡饮食、坚持锻炼，可适量吃点增强免疫力的健康食品。

　　雾霾颗粒物 对人体会有哪些影响

　　颗粒物本身含有多种有害物质，又是污染物的载体，所以对人体的危害是多方面的。首先，颗粒物可以刺激和腐蚀肺泡壁，长期作用可以破坏呼吸道的防御机能，致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。其次，颗粒物可以造成人体免疫机能下降。研究发现，长期暴露在颗粒物污染环境下的小学生免疫功能会受到明显抑制。

另一方面，颗粒物还可以增加动物对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力下降。有条件的可吃一些清肺解毒的营养品，如灵芝，并且在有雾霾天气时少开窗可以有效防止雾霾污染。例如，长期居住在颗粒物污染严重地区的居民，其呼吸道疾病的患病率和咳嗽、咯痰、气急等症状的发生率增加。颗粒物的粒径越小，对肺部毒害越大。

　　再次，颗粒物能吸收和散射太阳辐射，从而降低地面紫外线的强度，而紫外线具有杀菌和抗佝偻病的作用。因此在颗粒物污染严重的地区，儿童佝偻病的发生率增加，空气传播的传染病(例如扁桃腺炎)的发病率增加。最后，降落在皮肤或眼内的颗粒物，可以引起皮脂腺和汗腺阻塞，导致皮肤炎和结膜炎等病的发生。

　　清肺、提升免疫力 常吃灵芝孢子粉

　　在《中药大辞典》里面，灵芝的主治范围是“治虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。”有人做过野生灵芝镇咳、祛痰的机理，研究发现，野生灵芝治疗呼吸道疾病的机制可能涉及到改善肾上腺皮质功能、神经调节功能等。说白了，就是通过补肾、安神，提高免疫功能，提升体质，达到清肺的目的。