| 面对"伤心之物"我们能做什么? |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:792 |
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几乎是现代生活的任何地方都对心脏造成了极大的害处。现在人们为了买房子成为了房奴。每天努力辛苦的工作着，但是房子却基本不用。因为他们每天花在工作上的时间太长了，几乎很少有呆在家里的时间。虽然说不是世界末日，但是这种生活对我们心脏是没有任何好处的。 我们大家都知道，过多的吃一些油腻的东西或者每天坐着不运动对我们的心脏是不好的。但是，现在超负荷的现代生活对我们的心脏也是一种折磨与冲击。每天需要接听无数的电话，考虑种种让人抓狂的难题，还要忍受上次无数次的挑剔与批评等等。
有关健康专家就做了相应的调查研究，来看看现代生活对我们的心脏有哪些消极的影响。我们应该问题还没恶化前如何应对，采取有效的行动。
◆ 现代生活哪些方面对心脏有害处
几乎是现代生活的任何地方都对心脏造成了极大的害处。现在人们为了买房子成为了房奴。每天努力辛苦的工作着，但是房子去基本不用。因为他们每天花在工作上的时间太长了，几乎很少有呆在家里的时间。虽然说不是世界末日，但是这种生活对我们心脏是没有任何好处的。我们明天关心的东西就是工作上的业绩，回报。根本就没有时间和精力去关心自己的身体。甚至很多时间抱病工作都是家常便饭。毫无疑问，这些对心脏都是一种摧残。
◆ 掌上电脑对心脏的害处
现在我们每天无时无刻都在不停接受电子邮件，传真和其他的各种数据和信息。增加重要的是，他们需要我做出实时决定，因为时间紧迫，不允许我们有太多的时间去思考。这种情况下，是压力非常大的。其结果就会导致身体相应的压力激素分泌增加，血压也跟着上升。肾上腺素和皮质醇分泌的增加会增加心脏病的患病几率。
◆ 我们能够做些什么?
听到上面说的东西，让人感觉到恐慌，害怕。那么，我们能过做些什么呢?首先，我们要客观的从物质方面，情感方面和精神方面去分析我们应该做些什么。在物质方面，我们可以选择摄入相应的健康食物和有效的锻炼方式-这是比较容易的环节。情感方面的话，我们应该自问，我们是否压力过重，沮丧，过分紧张，或者愤怒。更加深层次的是精神方面，不断的问自己，我是谁，我生活的目标是什么?
◆ 如果合理膳食和锻炼是有效的途经，为什么人们不那么做?
人们都知道我们应该合理膳食，积极参加体育锻炼。但是他们很少因为压力过大或者沮丧也去那么做。他们经常会这样想：我很沮丧，为什么我还要去锻炼呢?或者是这样想的：我压力过大，现在我要做的唯一事情就是一醉方休。
◆ 胆固醇和血压还需要计算在内么?
是的。我们要知道胆固醇的数量。我们还需要进一步了解更加详细的信息。比如，什么类型的胆固醇是好的，哪些是不妥的。我们还要了解这个人是否压力过大，愤怒或者沮丧，还有就是他的生活状态。
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