| 给心脏做做“放松操” |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1090 |
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小提示：
按摩时，将拇指、食指相对呈钳状，放在每个穴位正反两面进行按压，用左手按压右侧穴位，右手按压左侧穴位，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。
冠心病属中医胸痹的范畴，多由气滞血淤、胸阳痹所致，临床上以心慌、胸闷、心前区疼痛、心律不齐为主要表现。
南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织介绍，冠心病患者在改善生活方式和服药的同时，平时做做穴位的自我按摩，可以增加心脏的无氧代谢能力，能有效预防心绞痛和心梗的发生。
以下三个主要穴位进行自我按压，可起到疏通经脉、活血祛瘀的作用，对冠心病有较好的保健作用。1.劳宫穴：自然握拳，中指尖下所指即劳宫穴，在手掌第二、三掌骨中间。2.内关穴：掌侧腕横纹中点上2寸，两个筋腱之间。3.神门穴：掌心向前，腕横纹内端肌腱内缘凹陷中。需要注意的是，施用手法的力度要据患者体质、病情、耐受力而不同，手法要轻重适宜，柔和，从轻到重，点揉后缓缓放松。每天不限时段，操作时不可憋气。对心肌梗塞患者来说，也可以用于急性期过后的保健。 |
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