| 脑血管病重在预防 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1024 |
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脑血管病不仅死亡率高，且幸存者多患有半身不遂、失语等，使患者丧失工作和生活能力，饮食大小便不能自理，住院花费，常达万元到数万元。
已进入老龄社会。预计到２０４０年、６０岁以上的人口将达４亿。老年病的发生，将成为一个突出的社会问题。据世界卫生组织估计，发展中国家脑血管病的发生率呈上升趋势，我国到２０３０年，新发生的脑血管病人，钭由现在的每年１８０万上升到每年５４０万。可见对脑血管病发生率的升高亟待引起足够重视，脑血管病的预防已刻不容缓。
十年来，脑血管病的发生率、患病率及其危险因素均呈不断上升趋势。尤其是高血压病的患病率，高达１０?１７％。据统计我国已有一亿多人患高血压。京、沪两地对３５岁以上人口的调查，高血压、高血压高危人群和正常人，各占三分之一。人群中的肥胖及超重者，较前亦大有增多之势，这些危险因素警示我们脑血管病的发生会有增加趋势。
国内外经验，脑血管病是可以预防的，美国、日本等国均通过控制血压、戒除烟酒和改善变饮食结构，使脑血管病的发生率和死亡率都降低了一半。我国上海通过综合措施干预危险因素，使其发病率及死亡率均明显下降。我国七城市也通过干预措施，使发病率降低５７％，死亡率降低４６-48％。
脑血管病的关键是提高防治意识。有的人认为自己“感觉良好”没有什么病，还预防什么？实际上许多高血压，高血脂的人，不检查根本发现不了，所以我国高血压病人“知晓率低”。因此要注意检查身体，看有无相关疾病存在，如有就应进行干预处理。另有一些中老年人，认为“自己查过了”，“也不怕死了”，“糊里糊涂活几年算了”，还搞什么预防呢？这是一种错误的糊涂观念。还有些人是缺乏预防知识，有的人是怕花钱。实际上，一般预防首先应在生活上进行调整。改变饮食结构，改变不良的生活习惯，如多吃蔬菜少吃肉，多吃菜油少吃猪油，少吃动物内脏多吃鱼，少吃甜食别吃咸，多饮开水多活动，生活规律别紧张，不要暴饮暴食，盐酒勿过度等等，即使有高血压、高脂血症、糖尿病等，要吃药，药也有贵有贱，可量力而行，便宜药有时也可解决大问题。肥胖及超重者，关键是减肥，最根本的是少吃多动，增加消耗，减少摄入。
所述预防脑血管病并非十分难做，也不见得要用多少钱，关键是提高认识，思想上重视。要有决心和韧性，能够坚持，在医生指导下进行，就会所得良好的效果，使你的晚年过的更美好。 |
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