| 放松是预防心律失常的良方 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:876 |
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完全预防发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。
（1）预防诱发因素常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
（2）稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视等。
（3）自我监测有些常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
（4）合理用药治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗药有时能导致，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
（5）定期检查身体定期复查心电图、电解质、肝功能等，因为抗药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
（6）生活要规律养成按时作息的习惯，保证。因为失眠可诱发。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防。 |
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