| “糖友”冬季踢踢毽子 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1252 |
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天冷了，很多糖友经常会觉得手脚麻木，发凉，神经疼，关节疼等，安徽省中医院内分泌科杨升杰副主任医师建议，出现上述情况是缺乏运动引起的，糖尿病患者在冬季不妨试试踢毽子。
看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，能有效改善神经末梢循环，减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。
踢毽子最好在饭后半小时进行，一般运动时间应控制在20～30分钟以内。
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