| 笑---健康维生素 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:958 |
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当代人的生活太紧张，这使许多人都去寻找“放松“自己的去处。人的生活如果能用筛子筛选，你会发现，烦恼的事永远筛不完。
仔细想想，烦恼、忧愁等不良情绪都是自己伤害自己。一个人在烦恼或忧伤时，体内的机能就会失调，导致内脏功能紊乱，进而得病。负面的心情有损健康，人应该学会朝着有益健康的方向努力，具有克制、宽容、豁达、乐观的胸怀、能转移不愉快的情绪。要做到这点，最简便而有效的方法就是多笑，找笑，让笑充满生活。
“笑一笑，十年少。”医学专家告诉人们：“笑是你生命健康的维生素”。世界卫生组织（WHO）对健康确定的十项标准中，包含体魄健壮，心理健全和良好的处世态度三大方面，而笑是惟一能覆盖这三个方面的“全能”高手。笑的时候，人体各部分肌肉都处于活动状态，停止笑时，这些肌肉又都处于松弛状态。肌肉紧张能引起疼痛，所以许多关节痛、风湿病及其他病痛患者都可从笑中获益；如能经常保持微笑，脸上的笑肌还会使人看上去年轻、开朗、友善、亲近；笑的时候，由于呼吸作用，肺部会收缩，血液中的含氧量同时增高，因此笑是一种较理想的心脏和血液循环锻炼，对患有心肌梗塞、癌症病人的治疗十分有效；高兴时发出的笑声，可使体内产生更多的免疫物质，能有效地消除疾病；笑能增加人的愉快感、幸福感，消除那种削弱防御系统的恶劣情绪，对治疗神经系统疾病很有效。
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