| 灵芝桃花粥-补肺肾，止咳喘，催乳汁，填精髓 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1373 |
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【功效】
补肺肾，止咳喘，催乳汁，填精髓。适用于肺肾俱虚所致的咳喘、支气管炎、神经衰弱、气色萎靡；哺乳妇乳汁缺少；正常人食用可改善气色，精力充沛、抗衰老，并增强或调节机体的免疫功能和抗病能力。
【适合体质】
产后孕妇服用
【用料】
灵芝、核桃仁各２０克，红衣花生米５０克，粳米１００克、红糖适量
烹饪与服法：
①灵芝干品２０克（鲜品１００克）用清水洗净后切成小丁；核桃仁和红衣花生米用清水快速淘洗干净，保留种衣（虽其味略苦，但营养成分和生理活性物质含量较高）；
②粳米淘洗干净后与备好的灵芝、核桃仁、花生米共入沙锅或不锈钢锅，注入清不１.５升；
③大火烧沸后改为小火，至灵芝、核桃仁、花生米熟烂粥稠，加入红糖适量调味，放至温热时服食。
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