| 秋季养颜多喝靓汤 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1081 |
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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说靠靓汤所赐。美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40％左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
皮肤灰暗、睡眠不好：虫草老龟———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
月经不调、皮肤粗糙：红枣乌鸡汤———红枣是补血佳品。乌鸡能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
脾胃不和、满脸痘痘：土茯苓老龟———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来遮盖。
眼皮沉重、头痛失眠：天麻乳鸽汤———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 |
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