| 熬夜者食疗方 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:907 |
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熬夜者食疗方
猪腰炖杜仲
杜仲25克，猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时，加盐调味。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
生地炖鸭蛋
生地20克，鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉饮汤。具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、眼红者食用。
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