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营养保健
20岁的年轻人养生应做到什么，注意什么？
【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1218
专家解答：年轻人是储备健康的关键时期，因此健康的生活方式尤为重要。首先，要合理膳食，多食含蛋白质、钙、铁、维生素等丰富营养素的食物。劳逸结合，保证充足的睡眠，戒烟限酒，同时还要科学健身。有条件的话，定期监测自己的健康状况。另外，要保持良好心态，正确认识自己，积极适应环境。
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