| “六少六多”保健康 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1092 |
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少盐多醋
食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等，一般饮食，应以清淡为宜。此外，每天喝一二两米醋，对肠胃有益，可增加皮肤光泽。
少衣多浴
少衣是指冬天来临时，最好是衣着保暖便可。此外，要经常洗澡，以去除肌肤间的污垢，并使皮肤得到适当的按摩。
少糖多果
成年人食糖过多，会增加脂肪，太甜的水果，如梨、橙等，也不宜过多食用，因为进食过多果糖，会使患糖尿病的机会大增。
少食多嚼
过饱饮食，会使肠胃的负荷大增，还会把多余的营养存于皮下，使人肥胖。医学实验证明，口部咀嚼的运动，会刺激神经，使它更趋活泼，确保做事不会迟钝。
少车多步
步行不但可令人身体健康，还可使我们重新找回自我。
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