| 动作要悠着点 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1240 |
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如日常行为动作不当，极易导致老人心脏病及脑血管病的加重或发作，或骨关节损伤。因此，老年人一定要注意：
当举双手取放在高处的东西，或用同样的姿势晾晒衣物时，会对脑血管构成危害，往往会诱发脑供血不足。所以，老人要避免过度的仰头动作。
大声说话或情绪激昂，易使血压升高、心跳过快，这很可能诱发心绞痛。
消化能力弱，牙齿也不好，应细嚼慢咽，才利于消化。偏胖的老人则更要细嚼慢咽，也利于减肥。
老人多骨质疏松，平衡功能也易出现障碍，所以，站着穿裤很容易摔倒。一旦摔倒，则可能造成骨折或韧带损伤。
老人排便不顺畅时，若用力排便，极易导致血压升高并会诱发心绞痛，所以应防便秘。
老人多有颈部骨质增生，颈部急扭很容易压迫血管，导致因脑部供血不足而摔倒，所以老人不宜急回头。
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