| 健鼻保健可防病 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:10921 |
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小小的鼻子是五官中最惹人注目的部分，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
给鼻子“洗洗澡” 在现代化大都市中，人不可避免地要与灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道，而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。为此，特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对气温变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩 用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻内按摩 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有可防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩 以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴，即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩 用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
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