| 老人睡姿选择 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:890 |
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睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易打鼾，而重度打鼾不仅会影响别人休息，而且会影响肺内气体交换出现低氧血症；右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃内容物的排出，右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流出现酸痛麻木等不适；左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且心脏在胸腔内所受压力最大，不利于心脏的输血；俯卧位影响呼吸，并影响脸部皮肤血液循环，面部皮肤容易老化。因此，老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。
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