| 儿童夏季喝什么 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1150 |
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饮料代水影响食欲：孩子胃的容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，久而久之便造成营养失调或营养不良。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童的大脑造成损害。国外一些研究指出，过多的色素和防腐剂可能是儿童多动症的病因。
最好不让孩子喝冰水：小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大。专家提醒家长注意，首先不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。
牛奶补钙当心上火：牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，给孩子喝牛奶是家长的首选。专家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。
饮用豆浆也有禁忌：如果你的孩子对牛奶过敏或不喜欢喝奶制品，那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙。但孩子喝豆浆也不宜过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。专家建议，不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时，豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量被消耗掉，不能起到补钙作用。
果汁悠着喝：营养专家认为，许多家长认为果汁营养丰富，饮用方便，比较适合孩子，就用喝果汁代替吃水果，但是果汁饮料与水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其它复合糖类的严重缺乏。因此多吃水果，少喝果汁饮料更健康。
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