| 延缓人老耳聋进程 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:954 |
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随着年龄的不断增长，老年人的听力会逐渐下降，这是人体正常的生理现象。一般而言，人到六十岁上下可能会耳背。这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。对老年性耳聋，只要注意以下几方面，就可延缓或减轻其发生。
首先，应避免噪声。身处噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听广播时，不宜时间过长，佩带助听器时音量应调控适当。
第二，应身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况，参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心境，以达防聋养生之目的。
第三，应尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物易引起耳中毒损害听力。
第四，平时应常吃些富含钙、磷的食品。如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，如带鱼及动物内脏等。
第五，应戒烟、限酒。吸烟能使血液中尼古丁增加、小血管痉挛、血流缓慢、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期饮酒，尤其过量饮酒会影响维生素Ｂ吸收，将直接损害听神经。
第六，坚持体育锻炼，如跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，改善内耳的营养供应。
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