| 老人心理平衡六诀 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:788 |
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老年人经常以老眼光看新问题，有些事情看不惯，就会生闷气、发牢骚。医生说，生气恼怒对老年人极不相宜。为了避免意外，老年人应有自控能力，掌握六个要诀，学会保持心理平衡。
目标 老年人要想不服老、老有所为，就要有生活目标，但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范围内，对社会进程中某些不良现象要正确对待。还要树立长寿的信心，学习、生活要有计划，使离退休生活充实而有趣。
奉献 离退休了，在有生之年继续发挥余热，就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，因为乐于助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。
期望 对子女、对他人期望值不要过高，否则，期望变成失望。对待事情不要什么都管，要“因势利导”、“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。
沟通 遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾诉，要敞开心扉取得帮助，如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐，沟通是理解的桥梁。
自控 平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行。生活经验证明，不生气、不上火是保持心灵平衡的最佳法宝。
放松 培养有益身心健康的兴趣爱好，打打门球，听听音乐，下下象棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人心理的平衡十分有益。
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