| 清心寡欲 不被名利情色困扰 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1052 |
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人的精神状态与日常生活息息相关，要想每天都有一个好心情，凡事应有节制，不可不及，也不可过及。生活中注意以下五个方面，就能避免烦恼的骚扰，保持良好的精神状态。
一要豁达。要有宽阔的心胸，遇事不要斤斤计较，合群、坦诚、少私心，知足常乐。
二要松弛。被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，使全身放松。
三要心闲。通过闲心、闲意、亲情等意境，消除身心疲劳，克服心理障碍。
四要心平。尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，同时要培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。
五要解脱。经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，交流情感。
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