| 做好心理准备 警惕非典型“春运综合征” |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1003 |
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春运已经开始，考验着人们的体力和心理。近年来“春运综合征”成为春运期间一个最热门的话题。乘坐长途火车回家的夫妻两人携带着一年积攒下来的辛苦钱，在拥挤的车厢里发生幻觉，双双手持菜刀威逼身边的旅客；在拥挤的火车上不能正常地吃喝、排便，憋了一路的民工最终精神崩溃爬上火车车顶，只为了想要痛快地撒个尿。除了这些过激行为，还有一些不那么明显的症状也属于“春运综合征”，如不注意，往往可以发展成过激行为。专家建议长途旅行的乘客在准备行囊的时候，不要忽略心理准备。
春运出行贴士
1.出远门一定要做好路上餐饮的准备，特别是饮用水要准备充足；拥挤的车厢内温度很高，最好穿着可脱卸的外衣，尽量让自己舒适。
2.上车之前一天注意休息，不要熬夜，不要让自己过于疲劳，以免体力透支。
3.上车之前自备感冒药、藿香正气丸、晕车药和风油精等常用药，准备方便湿巾、口香糖，提高乘车质量。
4.自备MP3、杂志等休闲物品，或者以打牌、聊天等方式消遣时间。
5.中途停车的时候可以下车透透气，舒展筋骨。
6.春运高峰期出行时最好不要携带大量现金，以免给自己带来经济上的损失和心理压力。
7.旅途结束后多休息，多饮水，健康饮食外加适量运动，可调整情绪
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