| 孩子面黄肌瘦以粥养之 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1571 |
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中医认为，小儿面黄肌瘦是由于其脾胃虚损、运化失常、消化吸收功能长期障碍而形成的一种慢性改变。小儿面黄肌瘦除了要彻底治疗慢性消耗性疾病外，饮食调养也尤为重要，其主要原则为调理脾胃、清除宿食、以祛虚寒。以下粥方有助于改善小儿面黄肌瘦。
（1）枣麦粥 选干净小红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。
（2）枣秫粥 先将秫米用少量水浸泡后，再放锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8～10枚，用旺火熬烂。
（3）莲子粥 将莲子去皮去芯，用温水浸泡后，旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。
（4）苡米粥 选干净的苡米，也可加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。
（5）肉汤粥 用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入适量肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，吃时放点食盐。
此外，在进食上述汤粥时，可与山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。总之，让孩子从小养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不要一味以咸食或甜食为主，不偏食，适当节制生冷饮食，就能有效地预防孩子黄瘦。
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