| 脂肪肝饮食预防15法 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1558 |
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1、少饮洒。
2、选用去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油，植物油的总量也不超过20克，
5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽，蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量。
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
13、以常吃鱼、是等海产品。
14、葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
15、晚饭应少吃，临睡前忌加餐。 |
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