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药理研究 |
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| 运动后莫多食糖 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:2025 |
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有些人误认为运动后多吃甜食很好，至于由此引起的倦意、食欲不振却不了解，还以为是由于运动引起的。
运动后，如食用过多的糖、甜食，在体内要转变为能量，需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。因此，运动后，不宜多吃甜食或糖。
如想吃甜食，可同时服些维生素B1较多的食品，就不会感到倦怠了。日常生活中，维生素B1较多的食物有蔬菜、肝、蛋等。
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