| 不良生活方式引发癌症 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:2046 |
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在今年肿瘤防治宣传周新闻通报会上，卫生部疾病控制司孔灵芝处长指出，目前癌症死亡已位居我国各类死因的第一位。如不加以控制，20年内癌症死亡人数将上升1倍。2004—2010《中国癌症预防与控制规划纲要》中，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌和鼻咽癌被列为重点防治的癌症。这8种癌症死亡约占中国癌症总死亡人数的80%以上。
研究表明，８５％的癌症都是由不良生活方式引起的“生活方式癌”，肿瘤专家提出，通过合理生活与饮食习惯预防癌症。
癌气袭人
佛山市禅城区中心医院内科主任黄海鹰归纳分析，致癌的因素与日俱增。如国内恶化的环境、国人西化的生活方式、紧张的工作压力都是有增无减。加上吸烟人口不断增加，癌症在工业发达的地区发病率都相当高。
佛山市第二人民医院呼吸内科副主任医师潘宝璇指出，老年化社会的来临，也使得一些要累积到六、七十岁时才会发作的癌症频频出现。目前居男性癌症第二名的肺癌未来会超过肝癌，因为吸烟的人数一直在成长。
黄海鹰指出，肝癌、鼻咽癌和子宫颈癌等，常发生在最具生产力的中壮年期，因此对个人、家庭、社会造成相当大的冲击。
癌踪难现
佛山市第一人民医院呼吸内科主任罗志扬告诉记者，随着医学科学技术手段的普及，使早期检出率上升。由于一般人的医学常识过低，不少人身穿名牌，以车代步，但却极大地忽视自身健康。他分析，癌症的存活率和发现的早晚有绝对的关系，发现得太晚将回天乏术。
佛山市禅城区中心医院中医科主任潘国良说，由于病人对癌症的警觉性不够，或者因为癌症很难被一眼识破，病人一有病痛，常走了很长的冤枉路，四处求医，却延误病情，无法及早治疗。譬如有的癌症病人的症状是脚骨酸痛，一直去看跌打损伤的医师，到最后，才发现是肺癌，而癌细胞已由肺蔓延至骨头。在经过一阵跌打损伤治疗的延误之后，已耽搁了癌症的先期治疗机会。
除了少数种类的癌症之外，癌症的可怕在于很难早期发现，即使已出现症状，也被视为一般疾病，直到病情恶化，送到大医院去才诊断出是癌症时，但已进入癌症末期。
癌从口入
佛山市中医院营养科医生张年强调，动物脂肪摄取愈多，得乳癌的机率愈高。譬如丹麦、加拿大、欧美国家牛肉摄取量最高，得乳癌的机率也高。
佛山市第一人民医院营养科主任潘文松指出，发病率增加最快的癌症多与饮食有关，也就是所谓富庶型的癌症，譬如与摄取过多的蛋白质、脂肪有关的胰脏癌、乳癌等。
佛山市禅城区中心医院营养科医生陈彩芳指出，一个成年人一天只须摄取一千八百卡洛里即可，但是现代人饮食却很容易就摄取过多的热量。譬如一般上班族中午随便吃个汉堡包，所摄取的卡路里很容易就超过一天所需的热量，因为单是一块炸鸡，热量就高达一千五百卡路里。
戒烟是防癌首选
一份英国心脏基金会所作的调查表明，吸烟者面临的最大威胁是心脏病和血液循环疾病。同时，吸烟至少与１４种不同的癌症有关联。肺癌与吸烟的密切联系已广为人知。研究者已经分析了香烟中３５００种不同的化学物质，其中至少有４３种是致癌物质。
健康的生活方式能有效预防癌症。专家提出如下建议预防癌症：首先，戒烟、限酒；鼓励从事室外活动，坚持体育锻炼，避免肥胖；心胸开阔，不生闷气，保持心情愉快；坚持以谷物、豆类、甘薯作为膳食主体，粗细纤维食物搭配得当；减少肉类的摄入，降低动物脂肪；同时，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉食物；科学烹调，少盐，少糖，不吃或少吃烟熏、油炸、烧焦、腌制和过烫的食物；减少室内外空气污染。
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