| 痤疮的营养学疗法 |
| 【 整理发布：王力野生灵芝网 】 【 发布日期：7/6/2011 】 浏览次数:1819 |
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该症状广泛存在于青少年之中，在这个年龄段中体内荷尔蒙的变化是导致众多皮肤问题的根源所在。这种荷尔蒙的变化引起皮脂腺皮脂分泌过多，阻塞皮肤毛孔因而更容易造成感染。如果饮食中包括大量饱和脂肪以及煎炸食物，则同样也有可能造成皮肤毛孔的阻塞。缺乏维生素A会使得皮肤细胞过度角质化并造成皮肤充血。维生素A以及锌缺乏症会导致抵抗感染的能力下降，同样体内缺乏有益菌（由于过量服用抗生素）也会造成抵抗感染能力的下降。最佳营养学的方案有助于平衡体内荷尔蒙的水平并降低被感染的可能性。治疗痤疮最重要的营养物质包括维生素地维生素B合成物（特别是维生素B6）、维生素C和维生素E、以及锌，烟酸可以增加面部的红润色彩、维生素E则有助于伤口的愈合、良好的饮食及清洁是必不可少的。要慎重选择添加了碘的增补剂，因为它会使痤疮更加严重。
饮食建议
采用最佳饮食方案并大量饮水。富含硫元素的食物，如蛋类、洋葱以及大蒜对治疗痤疮也有一定的帮助。要避免食用糖类、吸烟、煎炸以及高脂肪的食物。要食用大量新鲜的水果以及蔬菜（水分含量较高的食物）。
增补建议
.多种维生素增补剂及多种矿物质增补剂
.抗氧化合成物
.2*维生素C1000毫克
.维生素B6100毫克
.锌15毫克
.维生素E500国际单位（有助于皮肤的修复）
.烟酸（维生素B3）100毫克补充30天（增加面部红润色彩以及净化皮肤）
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